ТОНИЧЕСКИЙ ИПС тест

Возьмем палку, или полотенце, или скакалку. Еще понадобятся часы с секундной стрелкой (можно электронные). Они должны быть перед глазами. Гаджет рабочего стола Win7 "Часы" тоже подойдёт.

Берем предмет (предположим, это палка) двумя руками, хватом сверху. Руки опущены, они держат палку на ширине плеч. Дождались, когда секундная стрелка дошла до удобной цифры, - и вперед. Растягивайте палку. Руки при этом - подчеркиваем - должны быть внизу, усилие - 90–95 процентов от возможного. Направление усилия - в стороны вверх.

Предупреждаем: время тянется медленно. А вам придется растягивать эту чертову палку целую минуту. Но вы уж потерпите.

Минута прошла? - отпускайте палку.

Этот момент самый важный. Вы должны отключить свою волю, довериться своему телу - пусть оно действует естественно. Повторяем: отключите все тормоза. И ждите.

Чувствуете? - с руками что-то происходит. Они становятся легче, легче; какая-то сила разводит их в стороны, тянет все выше. И если в первый момент в вас было какое-то внутреннее сопротивление, то теперь вы покоряетесь этой силе с удовольствием, даже с радостью.

Но! Положительные эмоции - это замечательно, а вы все же не забывайте поглядывать на часы.

Если подъемная сила удерживала ваши руки на уровне плеч не менее минуты (руки можно поднять и вертикально вверх - замечательно! - но это маленькие хитрости вашего тела: пользуясь избытком энергопотенциала, оно выводит систему на самый экономный режим; и правда, держать руки вверх легче, чем разведенными в стороны), значит, вы в норме. Если дольше полутора минут - рады за вас: энергопотенциал вашего тела обеспечивает готовность к творческой работе. И чем дольше подъемная сила может удерживать ваши руки наверху - тем выше ваш творческий потенциал, тем сложнее задачи вы можете сейчас решать.

Но самый вероятный случай (увы, большинство из нас живет неправильно, через силу, со стиснутыми зубами - на отрицательных эмоциях) - руки не удержались минуту; или поднялись недостаточно высоко - и упали; или не поднялись совсем. Причину вы уже знаете: энергопотенциал находится в диапазоне усталость - утомление.

Запишите эту цифру.

Оденьте Браслет.

Повторите тест через час.
Запишите эту цифру.

Повторите тест через 24 часа.
Запишите эту цифру.

Повторите тест через 7 дней.
Запишите эту цифру.

Если с браслетом результат стал на ощутимое число секунд или минут хуже, то это тоже хороший результат. Просто организм временно пустил все силы на восстановление. После восстановления результаты станут лучше исходных.
Если с браслетом результат стал на ощутимое число секунд или минут лучше, то это значит, что тело в хорошем состоянии и восстанавливать ему особо нечего.

Желательно проводить этот тест и на близких людях. Чем больше тестов - тем ниже вероятность эффекта плацебо.


Главная страница | Контакты. Обратная связь | | Яндекс.Метрика